Что такое Сурья Намаскар? | Федерация Йоги

Что такое Сурья Намаскар?

Йогическая практика является идеальным противоядием против стрессов и становится базой могущественной терапии психических и физических расстройств. Сурья Намаскар (सूर्य नमस्कारसूर्य नमस्कार) является интегральной частью подхода к Йоге, она доступна и может быть легко введена в нашу повседневную жизнь. Чтобы достичь быстрых и заметных целебных результатов, для нее достаточно всего от 5 до 15 минут практики ежедневно. Следовательно, это идеальный вариант даже для наиболее занятых людей, таких как бизнесмены, домашние хозяйки, обремененные семьей, менеджеры, студенты накануне экзамена или ученые, которые посвящают большую часть времени размышлениям.
Практика Сурья Намаскар оживляет тело и ум и помогает восстанавливать нарушения, но вы должны сами практиковать этот комплекс, чтобы убедиться в истине самостоятельно. Когда мы начинаем учиться и выполнять серию асан комплекса с правильным дыханием (пранаямой), наблюдением за энергетическими центрами (чакрами) и повторением мантр, наши органы чувств постепенно одаривают нас новыми ощущениями и жизнь наша меняется.

Сурья намаскар
Сурья Намаскар больше, чем только серия физических упражнений, хотя, конечно, она вытягивает, массирует, тонизирует и стимулирует все мышцы, жизненные органы и части тела с помощью попеременных прогибов тела вперед и назад. Но она имеет также глубину и завершенность как духовная практика.
Сурья Намаскар — это практика, которая была передана людям от мудрецов ведических времен. «Сурья» означает «Солнце» и «намаскар» — «приветствие». В древние времена Солнце было объектом ежедневного ритуального поклонения, потому что являлось мощным символом духовного сознания. Поклонение внешнему и внутреннему солнцу было религиозно-социальным ритуалом, который совершали, чтобы умилостивить силы природы, не подчинявшиеся контролю человека. Эта практика была инициирована просветленными мудрецами, знавшими, что она под- ‘ держивает здоровье и ведет к активной творческой и плодотворной жизни человека.
Сурья Намаскар состоит из трех элементов: формы, энергии, ритма. Двенадцать поз (асан) составляют физическую матрицу, на которую накладываются формы практики. Позы генерируют прану, тонкую энергию, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности отражает ритмы Земли {Волги), такие как 24 часа в сутках, 12 знаков Зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела. Ритмичное сверхналожение этих форм и энергий на наш настоящий тело-ум-комплекс является трансформирующей силой, которая генерирует ядро для более полной и более активной жизни и больше приближает нас к богатствам мира, в котором мы живем. Пробуйте сами и смотрите.
Сурья Намаскар — практика, дата возникновения которой уходит в доисторические времена, когда человек впервые получил знания о духовной силе внутри себя как части сил Вселенной. Эти знания являются фундаментом Йоги. Сурья Намаскар, означающая «приветствие Солнцу», может рассматриваться как форма поклонения Солнцу и всему, что оно воспроизводит на микро- и макроскопическом уровне. В терминах Йоги это показывает, что Сурья Намаскар пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненную энергию для развития высшего знания. Этого молено достигнуть через выполнение Сурья Намаскар каждое утро, в то же время это прекрасный способ энергообмена с источником Энергии и Жизни на Волге {Земле), Великой Во {нашим Солнцем).

  • Мероприятия

  • Сутры Патанджали

    Прошлое и будущее едины по своей природе, так как в одном уже изначально заключено другое.

    — Патанджали