Мудра для спины

Мудра для спины

Prati-Mudra (ПратиМудра) Back-Mudra. Необходимо выполнять для решения проблем со спиной и  при перегрузке позвоночника.

   Правила выполнения:

   Выполняется на обеих руках по – разному.

Левая рука: Подушечкой большого пальца коснуться   ногтя указательного. Оставшиеся пальцы выпрямить, не напрягая.

Мудра на левой руке

Правая рука: Соединив вместе подушечки большого, среднего пальцев и мизинца, указательный и безымянный пальцы вытянуть, не  напрягая.

Выполнять как лечение, можно  ежедневно  до наступления облегчения.

Причины возникновения боли в спине могут быть самые различные. У большинства людей имеются отложения солей и износы. Болевые ощущения могут вызываться также больным органом, нервные пути которого проходят в позвоночник. Длительная умственная и физическая работа, чрезмерное требование к себе и другим, страхи, неправильное питание, недосыпание и недостаток движения — это все может влиять на возникновение   боли в спине. Устранить причины, и затем можно устранить следствия с помощью Мудры для спины.

Лечение боли в спине

Данная Мудра помогает быстро разгрузить позвоночник. Если выполнять мудру в сочетании с положением тела, показанным на рисунке, а также в совокупности с дыханием, и другими статичными и динамичными позами Йоги, эффект наступит незамедлительно.

В данном положении   нужно немного напрячь подбородок в направлении стрелки, это поможет растянуть весь позвоночник, от копчика до макушки. В этом положении нужно находиться не менее 20 минут.

Дыхание ровное и  спокойное. Можно добавить, что разогревающим и расслабляющим средством при болях в спине служит массаж с использованием оливкового масла, масла из зверобоя или мака.

3 Comments

  • imitazione bracciali uomo cartier

    02.06.2018 @ 15:02

    Outstanding post but I was wondering if you could write a litte more on this subject? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Thanks!
    imitazione bracciali uomo cartier [url=http://www.bestlovegift.nl/it/cartier-bracelet-replica-c1/]imitazione bracciali uomo cartier[/url]

  • bracciali cartier love replica

    02.06.2018 @ 15:03

    Nice one, John. I love your street walking articles. Any plans to collect them into a book of some sort?
    bracciali cartier love replica [url=http://www.clovejs.ru/it/best-replica-cartier-love-pink-gold-bracelet-with-four-diamonds-b6036016-p710/]bracciali cartier love replica[/url]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *