Муладхара бандха

Муладхара бандха

«Мула» означает «корень», «источник», «причина», «основа». Это поза, при которой  тело от заднего прохода до пупка сокращается и подвигается вверх и к позвоночнику.  Муладхара бандха не дает энергии вытекать из организма. Без этой бандхи, в нормальном  состоянии, организм всегда через энергетический центр промежности (муладхару чакру) отдает энергию вовне, как худое ведро. Рекомендуется использовать эту бандху при выполнении всех асан и пранаям, особенно на задержках дыхания.

Выполнение:  втянуть как можно глубже анальное отверстие и промежность (как в конце акта дефекации или мочеиспускания). Дыхание может быть любое.

При выполнении муладхара бандхи энергия собирается и накапливается в области муладхары. Основные каналы (ида, пингала, сушумна) перекрываются в области муладхары-чакры.Бандха  восстанавливает физические силы организма и физиологическое равновесие в организме. Чистит энергетические каналы, увеличивает энергетический потенциал и способствует пробуждению кундалини. Даёт устойчивость психики. Терапевтический эффект – лечит болезни прямой кишки (геморрой и т.п.), нормализует давление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *