Парватасана | Федерация Йоги

Парватасана

Yoga - 55 (900х600)

Поза Горы, или Адхо мукха шванасана — поза Собаки мордой вниз.

Физиологический эффект: Укрепляет ноги, плечи, Интенсивно растягивает задние мышцы ног; Укрепляет мышцы брюшного пресса; Тонизирует органы пищеварения; Укрепляет лодыжки и придает ногам красивую форму…

Энергетический эффект: Заряжает тело энергией; Снимает усталость..

Терапевтический эффект: Помогает при артрите плечевых суставов; Способствует лечению гипертонии; Снимает усталость после интенсивных тренировок бега; Снимает боль и скованность в пятках…

  • Мероприятия

  • Сутры Патанджали

    Страдание, бесконтрольный поток мыслей, напряженная поза, неритмичное дыхание – вызывают отсутствие созерцания.

    — Патанджали