Архивы Здоровое питание | Федерация Йоги

Здоровое питание

Очистительное дыхание

Выполняется после асан и пранаям, требующих значительного напряжения. Быстро приводит организм в уравновешенное состояние. Может использоваться как профилактическое средство против инфекционных заболеваний, распространяющихся воздушно-капельным путем. Техника выполнения: Для освоения этого упражнения вначале можно использовать шумный порционный выдох. Язык упирается в нижние зубы, верхняя губа нависает над нижней. Звук возникает сам собой за счет интенсивности выдоха…

Лаванда

Состав и лечебные свойства лаванды. Эфирное масло, которое так цениться в лаванде содержится во всех частях растения. В листьях – 0,37%, в стебле – 0,19%, в цветах — от 0,8 до 1,2%. В состав масла входят сложные эфиры спирта 1-линалола и кислоты: капроновая, валериановая, масляная, уксусная. Помимо этого — гераниол, кариофиллен, борнеол, лавандиол, кумарин, урсоловая…

Полынная мазь

Для увеличения эластичности и подвижности связочного аппарата суставов, а также как лечебное средство при растяжении связок и болях в суставах рекомендуется приготовить и использовать мазь из полыни.

Полынотерапия

Проводится как противолямблиозное средство. Лямблиоз – заболевание, вызываемое простейшими – лямблиями, паразитирующими в тонкой кишке, иногда в желчном пузыре. Проявления – боли в верхней части живота или в области пупка, вздутие живота, урчание, тошнота. Могут быть запоры, сменяющиеся поносами с незначительной примесью слизи. Для полынотерапии используется порошок полыни горькой (можно полыни цитварной). Свежую полынь использовать…

Очищение зубов пастой Шивананды

Для приготовления зубной пасты – пасты Шивананды потребуется заготовить морскую соль, растительное масло и шкурки баклажанов. Вместо шкурки баклажанов можно использовать шкурки бананов.

Очищения в йоге.

Существует шесть йоговских очищений: нети, дхоути, басти, капалабхати, наули, тратака. Как известно, тело – храм Души, и его необходимо поддерживать в чистоте.

Чистка организма цитрусовыми

Чистка цитрусовыми

Глауберова соль — это один из способ очистки организма, когда выводится значительная часть шлаков за короткий промежуток времени. По степени очистки, соль эквивалентна недельному голоданию, но не замещает его.

Характеристика рациона питания

Характеристика питания

Питанием называется процесс поступления и усвоения организмом питательных веществ и энергии.

Кислотно-щелочное равновесие

Кислотно-щелочное равновесие

Существует такое понятие, как биологические часы, которые отвечают за максимальную активность ферментов. Поэтому все продукты, которые мы потребляем в пищу, нужно выбирать так, чтобы они попадали на максимальную активность данных ферментов.

Список основных правил питания

Список основных правил питания

Список основных правил питания. Подпитывает наш организм, вовсе не то, что мы съедаем, а то, что нормально  усвоилось.

  • Мероприятия

  • Сутры Патанджали

    Такой путь дает возможность постичь истинную природу знания, не искаженного даже воздействием гун.

    — Патанджали