БАДДХА ПАДМАСАНА

Баддха означает «связанный», «органиченный». В этой позе руки перекрещиваются за спиной и захватывают большие пальцы ног. Таким образом, тело заключается между перекрещенными ногами спереди и перекрещенными руками сзади, благодаря чему асана и получила свое название.
Эффект:
Баддха-падмасана способствует исправлению искривлений позвоночника и избавлению от остеохондрозов.
Хорошее состояние позвоночника — необходимое условие правильного хода процессов духовного развития. Поэтому в Йоге такое большое внимание уделяется асанам, способствующим устранению дефектов и сохранению молодости позвоночного столба.
Асана раскрепощает суставы плеч, локтей, запястий, бёдер, коленей, лодыжек и пальцев ног . Улучшает осанку, исправляя любое неестественное искривление позвоночника .Поза раскрывает грудную клетку, создавая больше пространства для легких
усиливается перистальтика кишечника. Улучшается пищеварение за счет хорошего массажа органов брюшной полости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *