Созерцание
Осваивать созерцание можно в любое время суток, в любой удобной для вас позе, лучше сидя, важно, чтобы в позе ничто не мешало и не отвлекало. На первом этапе удобнее практиковаться в спокойном месте без внешних раздражителей.
Что такое медитация
В последнее время это слово стало модным и часто люди произносят его не задумываясь о значении. Так что же такое «медитация»? Сложность объяснения состоит в том, что объяснить состояние медитации словами можно лишь приблизительно, а понять его можно лишь практикуя.
Как начать медитацию?
Как начать медитацию? Вот несколько советов, которые помогут вам в этой практике.