Муладхара бандха
«Мула» означает «корень», «источник», «причина», «основа». Это поза, при которой тело от заднего прохода до пупка сокращается и подвигается вверх и к позвоночнику. Муладхара бандха не дает энергии вытекать из организма. Без этой бандхи, в нормальном состоянии, организм всегда через энергетический центр промежности (муладхару чакру) отдает энергию вовне, как худое ведро. Рекомендуется использовать эту бандху при […]
