I ступень Классической Йоги | Федерация Йоги

I ступень Классической Йоги

Яма представляет собой самоограничение своих проявлений по отношению к внешнему миру. В Яму входят:
Ахимса Осторожность:
— Осторожность в поступках, мыслях, словах, желаниях, состояниях;
— Непричинение вреда по отношению к себе и окружающим.

Сатья Правдивость:
— Не лгать, а уходить от ответа;
— Не нарушать обещаний, а уметь рассчитывать на свои возможности;
— Трезвая оценка себя и своих возможностей;
— Бесстрашие в общении.

Астея Неприсвоение чужого:
— Умение сдерживать свои мимолётные желания;
— Не искать лёгких путей, а искать свой собственный;
— Любые взаимоотношения должны быть обоюдовыгодными, иначе они теряют смысл;
— Не решать вопросы насилием, а искать способы договориться.

Апариграха Непринятие даров:
— Не допускай ситуаций, в которых ты остаёшься должником;
— Не допускай ситуаций, в которых тебе остаются должны;
— Не подавай надежд;
— Не надейся, а делай;
— Если отдаёшь что-то другому, забудь об этом навсегда.

Брахмачарья Контроль над семяизвержением (для мужчин) и Контроль над желаниями (для женщин):

— Управление продолжением рода;
— Не высказывай желаний в пустоту.

Из книги Ар Сантэма, Ари Рокни «Йога способ жизни на Земле практика» Институт Йога Гуру Ар Сантэма.

  • Мероприятия

  • Сутры Патанджали

    Или задержки на вдохе и выдохе (способствуют этому).

    — Патанджали