УТТХИТА ТРИКОНАСАНА | Федерация Йоги

УТТХИТА ТРИКОНАСАНА

Уттхита триконасана. Поза вытянутого треугольника.
Эта асана тонизирует мышцы ног, освобождает от жесткости в ногах и тазобедренных суставах. Кроме того, она исправляет незначительные деформации ног и дает возможность мышцам развиваться равномерно. Триконасана облегчает боли в спине , избавляет от перенапряжения в шее, укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку.
Укрепляет и омолаживает нервную систему. Тренирует вестибулярный аппарат.Дает облегчение при головных болях и нарушениях кровяного давления. Заряжает энергией весь организм.

  • Мероприятия

  • Сутры Патанджали

    Разрушаются мысли путем устранения впечатлений, как описано ранее.

    — Патанджали