Apan Vayu-Mudra (Апан Ваю-Мудра), первая помощь при сердечном приступе. Применяется при первых признаках сердечного приступа или боли в сердце. Облегчение незамедлительно наступает и действие аналогично употреблению нитроглицерина. Лечит заболевания сердца. Регулирует сердцебиение, устраняет дискомфорт в области сердца, вызванный тревогой или тоской.
Правила выполнения:
Выполняется одновременно на обеих руках: Указательный палец согнуть таким образом, чтобы его кончик касался возвышения у основания большого пальца. Придерживать большим пальцем вторую фалангу указательного пальца. Кончики среднего и безымянного пальца соединить с концом большого пальца. Мизинец отвести в сторону.
Выполнять можно при необходимости (пока не наступит облегчение) и как лечение ежедневно, несколько раз по несколько минут.
Научиться выполнять эту мудру необходимо всем, так как своевременное ее применение может спасти Вам самим жизнь, а также жизнь Ваших близких, родных и друзей. Применять данную Мудру можно и в профилактических целях.
Разбирая причины возникновения любых проблем с сердцем можно сказать, что ими являются состояния, в котором человек все принимает слишком близко к сердцу. Его усилия и переживания выходят за пределы его эмоциональных возможностей, что побуждает его к чрезмерной физической активности.
Сердечные заболевания (как, впрочем, все другие) просто так не появляются. Они могут является сигналом, что пора менять свой образ мышления и отношение к жизни. Для восстановления, и самоисцеления, данную мудру можно выполнять во время дыхания, созерцания, медитации, статических йоговских позах.Можно добавить, что расслабляющим для сердца действуют витамины, которые есть в зародышах пшеничного зерна, и эфирные масла мелисы. Укрепляет – боярышник.