Яма представляет собой самоограничение своих проявлений по отношению к внешнему миру. В Яму входят:
Ахимса Осторожность:
– Осторожность в поступках, мыслях, словах, желаниях, состояниях;
– Непричинение вреда по отношению к себе и окружающим.
Сатья Правдивость:
– Не лгать, а уходить от ответа;
– Не нарушать обещаний, а уметь рассчитывать на свои возможности;
– Трезвая оценка себя и своих возможностей;
– Бесстрашие в общении.
Астея Неприсвоение чужого:
– Умение сдерживать свои мимолётные желания;
– Не искать лёгких путей, а искать свой собственный;
– Любые взаимоотношения должны быть обоюдовыгодными, иначе они теряют смысл;
– Не решать вопросы насилием, а искать способы договориться.
Апариграха Непринятие даров:
– Не допускай ситуаций, в которых ты остаёшься должником;
– Не допускай ситуаций, в которых тебе остаются должны;
– Не подавай надежд;
– Не надейся, а делай;
– Если отдаёшь что-то другому, забудь об этом навсегда.
Брахмачарья Контроль над семяизвержением (для мужчин) и Контроль над желаниями (для женщин):
– Управление продолжением рода;
– Не высказывай желаний в пустоту.
Из книги Ар Сантэма, Ари Рокни “Йога способ жизни на Земле практика” Институт Йога Гуру Ар Сантэма.
